今天是重阳节。如今，年轻人敬老孝老除了需要出示物质支持，精神的认同和心灵的陪伴其实更重要，从老人身上看人生故事，从老一辈的经历学人生道理也是一种敬老。为此，重阳节到来之际，我们走近几位长寿老人，听他们讲讲长寿的“秘诀”，学学他们怎么样保持年轻的心态。
兰锦标1933年出生，今年91岁的老人家现在每天的生活十分有规律。邻居说，每天见到他，不是在大树下散步聊天，就是在湖边转悠，“到处走”。
兰锦标住在叠彩区北门街道水塔社区办公地附近，独自生活，社区工作人员路过他家时，总会和他打个招呼，看看老人需不需要帮助。
兰锦标年轻时参过军，1956年开始在柳州铁路部门工作，1966年来到桂林并一直生活到现在。兰锦标虽然年事已高，耳朵有点背，但思维清晰，说起往年的经历头头是道，他记得自己工作的琐事，也清楚地记得自己人生的几次重大经历。兰锦标有3个孩子，女儿就住在附近，时不时过来照顾老人。他说自己年纪大了，跟孩子们吃饭口味要求不一样，所以干脆自己一个人住。
无论是社区工作人员还是周围邻居，他们对兰锦标都相当佩服，老人独居且可以自理，平时洗衣做饭都是自己动手，走进老人居住的小院子，就能看到老人洗好的衣服整整齐齐地挂在晒衣绳上。
虽然兰锦标嘴上说，自己年纪大了，腿脚不灵活了，但他的心态一点不老。他除了喜欢四处溜达和人聊天，保持头脑灵活，还特别豁达不计较。老人这种不计较的心态让他活得轻轻松松。
兰锦标牙齿掉光了，不能吃硬的或者不好消化的东西，能享受的美食一下子少了挺多。但他说：“吃不了那些，我就熬点粥，一样可以吃饱肚子。”他还自己种点菜，看到社区工作人员路过，就硬要塞给他们一两把：“我自己种的红薯苗，好吃的，你们拿回去炒菜吃。”兰锦标说，他是吃不了炒菜了，就让年轻人替他享受这些美食。
因为不计较，他走到哪里都是乐呵呵的。社区组织活动，他也去参加，活动结束大家都走了，他总是留在最后，虽然帮不了什么忙，但可以跟工作人员说一声辛苦了。工作人员入户帮他认证社保卡，问他有什么需求，他总是说，现在生活挺好的，国家政府对他好，社区工作人员每天来嘘寒问暖，对他也很好。
10月10日，在彭家岭村彭氏宗祠前，几个妇女唱着彩调，好不欢喜。这里面有位头发灰白的老太太，唱得高兴时，她还会上前跳个舞，惹得旁边的观众都止不住地夸赞。这位老太太叫于金妹。
于金妹今年84岁，是灵川县定江镇人，现在住在七星区穿山街道屏风村委彭家岭村。
“我有三个儿子，一个女儿，儿孙都非常孝顺，我没什么好烦心的。”于金妹说，现在她跟最小的儿子住一起，儿子和儿媳都对她特别好。她每天起来后就出门散散步，然后跟街坊邻居在一起晒晒太阳、聊聊天，每天开开心心。除了这些，她还有一个爱好，就是唱彩调。
上世纪90年代左右，彭家岭村成立了自己的彩调队，爱好彩调的村民们会聚在一起，拿着歌本跟老一辈的人学习唱彩调，整体氛围十分热闹有趣。于金妹觉得，彩调特别有意思，朗朗上口，歌词也有趣，自己没事的时候，就喜欢看大家表演，久而久之，自然而然学会了。
于金妹的小儿子彭润福说，在他眼里，母亲一直是一个乐观的人，身体也一直不错。有时看到儿女比较忙，还会帮忙煮煮饭，手脚依然十分利索。每到春节，兄弟姐妹会聚在一起办“家庭春节晚会”，母亲总是很喜欢上去唱几首彩调，看到母亲这么开心，儿女们都十分高兴。
于金妹说，为了养大孩子们，年轻时她既要种菜还要挣工分，每天凌晨三四点就起床去十字街附近挑粪，一天忙下来得到晚上了。队里发了好吃的，她舍不得吃，都要拿回家给孩子们。
正因为母亲无私的爱，彭润福四个兄弟姐妹特别懂得孝顺长辈，只要是自己力所能及的，他们都想把最好的给母亲，让她好好享福。
“活得开心就是最好的健康秘诀。”于金妹说，这么多年，她一直不变的是乐观的心态，而且现在大家的生活都慢慢的变好，她也感到十分幸福和满足。
10月10日，风和日丽，秋高气爽。记者在大圆盘社区四建小区的篮球场边上看到92岁的彭建珍时，她拄着拐杖和邻居们聊得热乎。
别看彭建珍年纪大了，她现在依然可以独自下楼买菜、做饭、洗衣服。邻居何女士说：“我70多岁了，都没得彭建珍气色好。”
彭建珍退休前是一名财务专员。退休后，她喜欢看书、看新闻。她认为这是自己保持思路清晰、沟通流畅的好办法。如今，她确实耳聪目明，连老花镜也不用戴。
“多看书，可以让自己心情更加平静，不会大喜大悲。”彭建珍说，“看新闻则能了解社会热点，让自己保持思想进步，不会脱离这个社会。”
“不管任何一个时间里，把心态放平和，让自己保持年轻的心态，人会更健康。”彭建珍说，“年轻人更追求自我，而我们老人也要有自己的追求。”彭建珍说，老伴去世后，自己的心情非常低落，好在是儿女的陪伴让她渐渐恢复平静。从此以后，她学会了追求当下自身的舒适感。
彭建珍说，我最喜欢下楼和比我年轻的人聊天，和他们在一起久了，我感觉自己也年轻了。
在彰泰·睿城小区生活的老人贾同乐今年92岁了。10日记者正常采访老人时，和他的沟通交流十分顺畅。老人分享了自己保持年轻心态的“秘诀”：“一要坚持运动;二要坚持学习;三要保持乐观的心态。”
每天早晨起床，贾同乐都会先喝一碗温开水，然后做头部按摩、左右转头，做腿部拉伸和深蹲等动作各100下。“不求动作标准，只要拉伸和锻炼到就好。”他说。
贾同乐每周有两天会和老年同伴一起打乒乓球，虽然不激烈，但球拍挥舞间也锻炼了反应和灵敏。
“身体通过运动保持健康了，心态的健康也很重要。”贾同乐说，上了年纪以后，免不了记忆变差，学习能力也变得比较慢。但切不能因此就放弃了解新鲜事物。“保持思维的活跃最关键的是要动脑。”他拿出了20多本笔记本，里面记录的都是自己摘抄的新闻。
贾同乐至今保持着读书、看报的习惯，是《桂林晚报》和《桂林日报》的老读者，他最近摘抄的一篇笔记，便是《桂林晚报》刊登的一则新闻。
贾同乐在生活上的心态也很好，他说，自己很少干扰和插手儿女的生活，而是把生活重心放在照顾和陪伴老伴上。
贾同乐的老伴89岁了，身体不太好，患有慢性病，经常要去医院，还装了4个心脏支架。老伴的日常照顾，主要靠贾同乐和住家看护共同完成。
贾同乐说，他和家人都很乐观，总是积极地鼓励她，每年孩子还会带着他和老伴到外地旅游散心。最近一两年，老伴逐渐行动不便，旅游就去得少了。贾同乐因此便经常帮老伴按摩、陪她聊天，鼓励她。
广西青菜界的“天花板” ！来桂林一定要吃柳叶菜花！网友：桂林人的嘴是真严啊
是时候来一碗热气腾腾的桂林油茶了！这些油茶的“花式”喝法你都喝过吗？最喜欢哪款？
“想起用农药洗头可以除虱子”桂林一老人用敌敌畏给孩子洗头，家长急忙送往医院！
广西人入冬前的乐趣进山捡米椎，捡不完根本捡不完！
直播：学用千万工程 礼赞丰收中国 永福县庆祝2024年中国农民丰收节暨永福罗汉果开采上市活动
“从历史长周期把握世界大势”习主席出席亚太经合组织第三十一次领导人非正式会议并对秘鲁进行国事访问纪实
阅名著滋养心性，思哲理启迪今朝 广西师范大学图书馆与青马班联合举办阅读分享会
版权归桂林日报社所有，未经书面授权禁止复制或建立镜像。 投稿邮箱： 客服邮箱：
桂林生活网客服电线 传线 地址：桂林市秀峰区榕湖北路1号桂林日报社采编大楼3楼
